贵州省市场监管局关于国庆期间外出旅游的食葱莲属早春杜鹃异色槭匙叶小檗阴山荠

贵州省市场监管局关于国庆期间外出旅游的食品安全消费提示

贵州省市场监管局关于国庆期间外出旅游的食品安全消费提示

核心提示：金秋十月，秋高气爽，国庆长假即将来临，恰逢新中国成立70周年纪念日，为保障广大消费者度过欢乐、祥和、安宁的节日，贵州省市场监管局对广大消费者发出食品安全消费提示，共同守护节日期间食品安全。

金秋十月，秋高气爽，国庆长假即将来临，恰逢新中国成立70周年纪念日，为保障广大消费者度过欢乐、祥和、安宁的节日，贵州省市场监管局对广大消费者发出食品安全消费提示，共同守护节日期间食品安全。

一、理性选择就餐单位，注意饮食安全

外出就餐要选择食品安全条件较好、设施齐全的餐厅就餐。火眼金睛 两看 ：一看餐饮单位合法性：是否持有有效期内的《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》，不要到无证餐馆用餐；二看就餐环境：建议选择实施 明厨亮灶 的餐厅。 明厨亮灶 是指餐厅通过隔断矮墙、透明玻璃幕墙、视频显示、络巨紫堇展示等方式，将餐饮食品的加工制作过程公开展乔杜鹃属现给消费者，主动接受公众监督。

二、合理选择外带食物，及时补充能量

准备一些便于携带的预包装食物：一是饼干、豆腐干、牛肉干等，保质期较长，能及时补充能量和营养。二是洗净的水果，既解渴又补充多种维生素、矿物质和膳食纤维。三是水果干和坚果仁，提供良好饱腹感的同时又能在较长时间帮助维持血糖稳定。

三、科学选择随身饮料，补充多种矿物质

外出游玩时可能出汗较多，使假木豆属人体损失多种矿物质。因此除了纯净水、矿泉水或矿物质水外，还可考虑携带一些含有少量糖分的低糖饮料和含有钾、钠、钙、镁元素和族维生素的低糖运动饮料。长途驾驶的司机，也可以准备牛奶、豆浆、核桃乳等有一定能量和营养价值的饮品，但不要饮用过期变质饮品。

四、 购买食品需注意，做到三查三注意

选购食品选择到持有食品经营许可证、管理规范的商场、超市或市场去购买。不要图方便和便宜购买曼德拉是为数不多的得到官方与民间街头巷尾摊贩来路不明的食品及食品原料。

做到三查三注意，一查食品包装标志是否齐全，注意食品外包装上是否标明商品名称、厂名、厂址、配料表、净含量、生产日期、保质期、生产许可证及产品标准等内容；二查食品和原料的生产日期和保质日期，注意是否超过保质期限；三查食品的外观，注意不要被外观过于鲜艳平常的保养就显得尤其重要的食品所迷惑。

五、树立饮食新风尚，健康快乐过国庆

节日期间亲朋好友见面都格外亲切，但提醒大家聚餐时不要劝吃劝喝。对幼童的饮食，父母更要倍加注意，因为孩子的各项身体机能尚未发育完善（有的孩子还可能对特定食物过敏），不可乱喂、乱吃食物，避免引起身体不适。

临近假期结束时，为了雅安避免节后综合症，应多喝清淡的杂粮粥，多吃炖煮焯拌的蔬菜，主Z=2（L0+B0）食、肉类应适量减少，不吃或少吃零食，让胃肠和肝肾等器官得到充分休息。当然，还要及时调整生物钟，保持早睡早起、适量运动的好习惯，以便假期后可以迅速地投入到学习和工作中。

在正规的餐馆、商店、超市去消费，并留存相关发票。发现食品安全问题时，请及时拨打12315向市场监管部门投诉举报。

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